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O Sono na Medicina Chinesa

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Na Medicina Chinesa, um sono normal está refletido na própria palavra usada: “an mien”, que significa sono pacífico. O sono é o momento de quietude, e todos queremos que esse seja um momento de descanso para o corpo e para a mente. Para muitos de nós,...
Índice Glicêmico

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Uma alimentação balanceada é uma alimentação que busca um índice glicêmico mais baixo, mas o que é isso? O índice glicêmico é uma medida que aponta a velocidade com que um alimento aumenta os níveis de glicose no nosso sangue. É um valor associado e...
Chá Detox

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Abusou um pouquinho neste recesso? Então essa receita de chá detox pra tomar gelado 😊 Ingredientes: 1 maçã nacional 1 punhado de folhas de salsinha 300ml água Modo de fazer: Coloque a maçã cortada em 4 partes com a água para ferver por 3 minutos. Desligue o fogo....