por Felipe Mota | jun 27, 2022 | Medicina - Estilo de Vida, Nutrição
Foco, memória, envelhecimento: como podemos usar os alimentos a favor do nosso cérebro? Segue a leitura comigo para saber quais alimentos ingerir e quais evitar no seu dia a dia. Qual a melhor maneira de manter nosso cérebro saudável, com bom raciocínio, foco, memória...
por Felipe Mota | maio 26, 2022 | Nutrição
A inflamação intestinal causa sintomas que vão desde artrite à irritabilidade. Mas existem hábitos simples e acessíveis para ajudar a reverter esse quadro – segue a leitura comigo para ver como. O intestino é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo. Sua...
por Felipe Mota | fev 7, 2022 | Autoconhecimento, Medicina - Estilo de Vida
A aromaterapia pode ser uma aliada no tratamento de excesso de estresse e ansiedade. Siga a leitura para descobrir como usar o poder dos óleos a favor de sua saúde. Se você não está lidando com excesso de estresse, provavelmente conhece alguém que está. Durante a...
por Felipe Mota | out 21, 2021 | Sem categoria
Durante a pandemia, muitos brasileiros passaram a plantar comida em suas próprias casas, através de hortas caseiras. Você foi dessas pessoas? A maior parte das hortas que conhecemos é feita de ervas, temperos e plantas tradicionais – em oposição às PANCs –...
por Felipe Mota | out 6, 2021 | Autoconhecimento, Burnout
Os banhos de floresta têm benefícios comprovados para nossa saúde física e mental. Eles nos convidam a reavaliar nossa relação com o ambiente que nos cerca. Você já ouviu falar da técnica japonesa chamada shinrin-yoku, ou banho de floresta? O termo começou a...
