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Diálogos Corajosos

Diálogos Corajosos

Como você está hoje, realmente? Você tem conseguido se comunicar como gostaria ou vem engolindo muitos sapos? Sente que não consegue ser compreendida ou compreendido? Marshall Rosenberg, criador da CNV (Comunicação não Violenta), há mais de 50 anos, defende que a...
O que é felicidade, afinal?

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Explicar felicidade é tão complexo que alguns modelos foram construídos para isso. Um deles, estudado por nossa fundadora e coach Marina Amaral, é o modelo SPIRE, desenvolvido pelo TAL BEN SHAHAR, professor do curso mais requisitado de Harvard e pela Megan...
O Hábito da Gratidão

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Gratidão!! É muito mais do que uma hashtag popular, é um dos principais gatilhos da felicidade. E isso é ciência! Robert Emmons, PhD em Psicologia da Personalidade e autor do livro “Agradeça e seja feliz”, passou décadas estudando os efeitos da gratidão em nossas...
8 passos para construir um hábito

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Criar um novo hábito não é fácil, mas é possível e pode ser mais fácil do que imagina com técnica, consistência e algumas premissas importantes. Se você deseja resgatar, melhorar ou implementar algum novo hábitos siga esses 8 passos! 1. Entenda o seu ritmo e...
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