O que é felicidade, afinal?
Explicar felicidade é tão complexo que alguns modelos foram construídos para isso. Um deles, estudado por nossa fundadora e coach Marina Amaral, é o modelo SPIRE, desenvolvido pelo TAL BEN SHAHAR, professor do curso mais requisitado de Harvard e pela Megan...
Psicologia Positiva: a ciência do florescimento humano
Formalmente a psicologia positiva passou a ser tratada como uma nova área da psicologia apenas em 1998, quando Martin Seligman, considerado seu fundador, a escolheu como tema para o discurso de posse de seu primeiro mandato como presidente da Sociedade Americana de...
O Hábito da Gratidão
Gratidão!! É muito mais do que uma hashtag popular, é um dos principais gatilhos da felicidade. E isso é ciência! Robert Emmons, PhD em Psicologia da Personalidade e autor do livro “Agradeça e seja feliz”, passou décadas estudando os efeitos da gratidão em nossas...
8 passos para construir um hábito
Criar um novo hábito não é fácil, mas é possível e pode ser mais fácil do que imagina com técnica, consistência e algumas premissas importantes. Se você deseja resgatar, melhorar ou implementar algum novo hábitos siga esses 8 passos! 1. Entenda o seu ritmo e...
