Hábitos Atômicos – Qual a Chave para uma Mudança de Hábitos Duradoura?
Mudar um hábito é uma tarefa difícil. A base da mudança efetiva é a gentileza, disciplina e bem-estar. Há muitas técnicas espalhadas na internet e na literatura que tentam ensinar pessoas a aderirem a novos hábitos em suas vidas. Seja tocar um instrumento por conta...
Uma Jornada pela Saúde, Com Kátia Nakazone Ono
Hoje nosso blog vai ser um pouco diferente! Nós do Instituto Nova Saúde estamos sempre falando sobre saúde e mudanças de estilo de vida. É a nossa coluna vertebral! A experiência com o cotidiano e com nossos pacientes nos mostrou que colocar na prática as...
Diálogos Corajosos
Como você está hoje, realmente? Você tem conseguido se comunicar como gostaria ou vem engolindo muitos sapos? Sente que não consegue ser compreendida ou compreendido? Marshall Rosenberg, criador da CNV (Comunicação não Violenta), há mais de 50 anos, defende que a...
O que é felicidade, afinal?
Explicar felicidade é tão complexo que alguns modelos foram construídos para isso. Um deles, estudado por nossa fundadora e coach Marina Amaral, é o modelo SPIRE, desenvolvido pelo TAL BEN SHAHAR, professor do curso mais requisitado de Harvard e pela Megan...
Psicologia Positiva: a ciência do florescimento humano
Formalmente a psicologia positiva passou a ser tratada como uma nova área da psicologia apenas em 1998, quando Martin Seligman, considerado seu fundador, a escolheu como tema para o discurso de posse de seu primeiro mandato como presidente da Sociedade Americana de...
