por Felipe Mota | jun 27, 2022 | Medicina - Estilo de Vida, Nutrição
Foco, memória, envelhecimento: como podemos usar os alimentos a favor do nosso cérebro? Segue a leitura comigo para saber quais alimentos ingerir e quais evitar no seu dia a dia. Qual a melhor maneira de manter nosso cérebro saudável, com bom raciocínio, foco, memória...
por Felipe Mota | fev 7, 2022 | Autoconhecimento, Medicina - Estilo de Vida
A aromaterapia pode ser uma aliada no tratamento de excesso de estresse e ansiedade. Siga a leitura para descobrir como usar o poder dos óleos a favor de sua saúde. Se você não está lidando com excesso de estresse, provavelmente conhece alguém que está. Durante a...
por Felipe Mota | set 16, 2021 | Autoconhecimento, Medicina - Estilo de Vida, Sono
Aprenda a usar essa ferramenta que vai te ajudar a identificar o que está sabotando seu sono reparador. Quem nos acompanha já percebeu que, aqui no Instituto, a gente é fã de uma ferramenta chamada autopercepção. A autopercepção nada mais é do que uma jornada de...
por Felipe Mota | ago 6, 2021 | Medicina - Estilo de Vida
Como a técnica é utilizada no diagnóstico de alterações fisiológicas e na prevenção de distúrbios na saúde Quando falamos em exames, a maioria de nós pensa naqueles mais populares que já realizou em vida, como colher sangue, tirar um raio-x ou fazer um exame de...
por Felipe Mota | jul 2, 2021 | Medicina - Estilo de Vida
Como a Alimentação, o Sono, a Saúde Mental e o Exercício Físico nos ajudam a cuidar com autonomia e liberdade de nossa saúde. A pandemia do coronavírus trouxe uma série de questões à tona para debate público. Talvez o assunto que ganhou maior relevância para todos nós...
por Felipe Mota | jun 18, 2021 | Autoconhecimento, Medicina - Estilo de Vida, Nutrição
Com a população mais longeva e saudável do mundo, as Zonas Azuis têm ensinamentos preciosos sobre a manutenção da saúde. Nossa metodologia no Instituto Nova Saúde é inspirada neles. Você já ouviu falar sobre as Zonas Azuis (Blue Zones)? Elas são 5 áreas no planeta...
