Quanto Tempo Leva Para Criar um Hábito?
Vivemos em uma época ímpar. Se por um lado, nunca houve tanta informação disponível às nossas mãos, por outro, nossa capacidade de assimilação dessas informações não parece acompanhar o ritmo que elas são produzidas. Um exemplo: mesmo quando temos acesso a informações...
Qual o segredo para uma vida saudável? Hábitos de vida ou Marcadores no DNA?
Você provavelmente já ouviu falar na sua família ou no seu círculo de amigos que uma pessoa desenvolveu uma doença – ou tem medo de desenvolver – por esta se manifestar repetidamente em seus pais, avós, tios, certo? A noção de que o adoecimento está ligado...
Livros & Filmes para entender a Nova Saúde
Quer obter mais informação e se apoderar de sua saúde? Confira essas 3 dicas! 1) Vitamina D – Como um tratamento tão simples pode reverter doenças tão importantes. É consenso que a vitamina D protege adultos e crianças de doenças ósseas graves, mas neste livro, Dr...
O Sono na Medicina Chinesa
Na Medicina Chinesa, um sono normal está refletido na própria palavra usada: “an mien”, que significa sono pacífico. O sono é o momento de quietude, e todos queremos que esse seja um momento de descanso para o corpo e para a mente. Para muitos de nós,...
8 sinais de você pode estar bebendo pouca água
A importância da hidratação é um assunto que merece espaço. Além do bom funcionamento do organismo, a hidratação reflete também na aparência e na textura da pele, sem contar a sua importante atuação na performance de atividades físicas, que também é impactada pela...
