por Felipe Mota | jun 27, 2022 | Medicina - Estilo de Vida, Nutrição
Foco, memória, envelhecimento: como podemos usar os alimentos a favor do nosso cérebro? Segue a leitura comigo para saber quais alimentos ingerir e quais evitar no seu dia a dia. Qual a melhor maneira de manter nosso cérebro saudável, com bom raciocínio, foco, memória...
por Felipe Mota | maio 26, 2022 | Nutrição
A inflamação intestinal causa sintomas que vão desde artrite à irritabilidade. Mas existem hábitos simples e acessíveis para ajudar a reverter esse quadro – segue a leitura comigo para ver como. O intestino é um dos órgãos mais importantes do nosso corpo. Sua...
por Felipe Mota | jul 8, 2021 | Nutrição
Como esse tubérculo milenar, usado no tratamento e prevenção de várias doenças, pode ser usado na culinária do dia-a-dia. Hoje é dia de quadro novo em nosso blog: história das sementes! O que seria isso? Mais do que contar a história sobre o que a humanidade conhece...
por Felipe Mota | jun 18, 2021 | Autoconhecimento, Medicina - Estilo de Vida, Nutrição
Com a população mais longeva e saudável do mundo, as Zonas Azuis têm ensinamentos preciosos sobre a manutenção da saúde. Nossa metodologia no Instituto Nova Saúde é inspirada neles. Você já ouviu falar sobre as Zonas Azuis (Blue Zones)? Elas são 5 áreas no planeta...
por Felipe Mota | maio 21, 2021 | Autoconhecimento, Medicina - Estilo de Vida, Nutrição
Qual a diferença entre intolerância x alergia alimentar e porquê você pode ter uma delas e nem perceber. O mundo parece mais alérgico, não é mesmo? Há poucos anos, não era possível encontrar tantos produtos com opções “sem lactose”, “sem glúten”, “sem ovo”,...
por auraclara | jan 20, 2021 | Medicina - Estilo de Vida, Nutrição
A importância da hidratação é um assunto que merece espaço. Além do bom funcionamento do organismo, a hidratação reflete também na aparência e na textura da pele, sem contar a sua importante atuação na performance de atividades físicas, que também é impactada pela...
