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Vivemos em uma época ímpar. Se por um lado, nunca houve tanta informação disponível às nossas mãos, por outro, nossa capacidade de assimilação dessas informações não parece acompanhar o ritmo que elas são produzidas. Um exemplo: mesmo quando temos acesso a informações que alertam para cuidados com saúde e incentivam mudanças de hábitos, isso não garante que mudaremos nossas atitudes (mesmo sabendo que algumas fazem mal para nós!). Por que acontece esse descompasso?

O Instituto Nova Saúde trabalha na perspectiva de protagonismo do paciente. Saúde é, em muitos aspectos, uma decisão. Mas se saúde é uma decisão, por que é tão difícil mudar nossos hábitos? Quanto tempo leva para realmente introduzirmos hábitos mais saudáveis à nossa rotina? 

Muitos acreditam que 3 semanas é um tempo mínimo para mudar um hábito. Um estudo feito com 96 voluntários pelo Jornal Europeu de Psicologia no ano de 2010 revelou que o tempo para mudar um conjunto de hábitos para outros mais saudáveis poderia variar entre 18 e 254 dias. Isso quando se tenta manter uma rotina que mude vários hábitos ao mesmo tempo, como comer melhor, estar mais hidratado e praticar atividade física, tornando todos eles automáticos na rotina. 

Pensando nisso e tentando diminuir a distância entre a teoria e a prática da saúde, nós do Instituto elaboramos um desafio de mudança de hábitos visando um ganho na saúde de seus participantes. O curso “Faça sua revolução pessoal em 21 dias” toma como base todos esses questionamentos e responde sim à pergunta sobre ser possível incorporar hábitos mais saudáveis à rotina em menos de um mês. Para isso, o curso contará com uma vasto conteúdo de receitas, dicas, ensinamentos, lives, pílulas em vídeo, além de uma equipe multidisciplinar que irá acompanhar cada aluno nessa jornada.

Estaremos juntos para tentarmos apoiar cada um na mudança que decidir empreender em nossos cursos, para que essa mudança seja perene, não terminando após os 21 dias!

Se quiser saber mais sobre nossa proposta e conhecer relatos de nossas edições anteriores, é só vir por aqui: https://institutonovasaude.com.br/revolucao-pessoal-21-dias-verao/.

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