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10 PASSOS PARA GERENCIAR O ESTRESSE

Este ano, a OMS divulgou um relatório mostrando que o número de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo era de 264 milhões em 2015, com
um aumento de quase 15% em relação a 2005.

O estresse é um dos grandes desafios que enfrentamos na vida contemporânea, e com a pandemia, o home office, e as restrições do nosso lazer, isso ficou ainda mais evidente.

Não é possível viver sem estresse, mas não há qualidade de vida em um dia-a- dia carregado de tensão. A resposta não é eliminar o estresse, e sim gerenciá-lo!

Nesse e-book você aprenderá 10 passos simples e práticos para começar hoje a gerenciar o seu estresse.

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    Ciclo de debates do Programa Faça Sua Revolução Pessoal em 21 Dias

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