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Quer obter mais informação e se apoderar de sua saúde? Confira essas 3 dicas!

1) Vitamina D – Como um tratamento tão simples pode reverter doenças tão importantes.

É consenso que a vitamina D protege adultos e crianças de doenças ósseas graves, mas neste livro, Dr Michael Holick fala da relação entre baixos níveis de vitamina D e doenças como câncer, hipertensão e colesterol alto.

Diagnósticos de fadiga crônica, insônia ou de depressão podem també estar relacionados à falta desse hormônio. Uma dose diária de sol pode ajudar ainda a evitar doenças crônicas como diabetes, artrite, esclerose múltipla e outras condições autoimunes.

Michael Holick, é professor de medicina, fisiologia e biofísica. Foi diplomado na American Board of Internal Medicine, membro do American College of Nutrition, da Academia Americana de Dermatologia e da Associação Americana de Médicos, além de diretor da Bone Health Care Clinic e do Heliotherapy, Light e Skin Research Center no Boston University Medical Center.


2) A dieta da mente

No livro A dieta da mente, o dr. David Perlmutter volta a chamar atenção para um segredo que só começou a ser revelado recentemente: o destino do seu cérebro não está na sua genética, mas naquilo que você come. E o açúcar, carboidratos, e glúten são os grandes vilões.

Eles podem estar ligados a doenças como Alzheimer, ansiedade, depressão, enxaquecas, redução de libido e muitos outros males. Como entender e lidar com estas informações?

Dr. David Perlmutter é neurologista, presidente do Perlmutter Health Center, cofundador da Perlmutter Brain Foundation e membro do American College of Nutrition. Recebeu diversos prêmios, inclusive o Prêmio Humanitário do Ano do American College of Nutrition e o Linus Pauling.

3) Muito Além do Peso

Muito Além do Peso, lançado em novembro de 2012, mostra a realidade da alimentação infantil no Brasil, e as mudanças de hábitos alimentares com a industrialização dos alimentos.

O documentário mergulha no tema da obesidade infantil no Brasil e no mundo ao discutir por que 33% das crianças brasileiras pesam mais do que deviam. As respostas envolvem a indústria, a publicidade, o governo e a sociedade de modo geral.

Saiba mais em www.muitoalemdopeso.com.br

Muito Além do Peso 84 min, cor, censura livre.
Com Jamie Oliver, Amit Goswami, Frei Betto, Ann Cooper, William Dietz, Walmir Coutinho, entre outros. Direção: Estela Renner Produção Executiva: Marcos Nisti Direção de Produção: Juliana Borges Fotografia: Renata Ursaia Montagem: Jordana Berg Projeto Gráfico: Birdo Trilha Sonora: Luiz Macedo Produção: Maria Farinha Filmes Patrocínio: Instituto Alana