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Nova Turma / Vagas Limitadas!

Faça sua revolução pessoal em 21 dias!

Programa online de três semanas para você criar hábitos saudáveis e aumentar sua performance física e mental. Início em 03 de Agosto

Queremos ajudar você a implementar novos hábitos e diminuir fatores de risco comportamentais associados ao desencadeamento de doenças, aumentando sua produtividade, disposição e bem-estar geral.

Benefícios

Apoio e estratégias para mudança e inclusão de hábitos saudáveis.
Aquisição de ferramentas práticas para aplicação imediata:

NGerenciamento do estresse

NHigiene e melhora do sono

NComo fazer uma lista de compras de supermercado saudável e otimizada

NComo limpar, armazenar e preparar melhor os alimentos

NComo prevenir os reflexos da poluição ambiental

NComo aumentar nossa produtividade em casa e no trabalho

Esses 21 dias me proporcionaram reflexões profundas, me fizeram fazer escolhas, sem culpas, mexeu demais comigo e me colocou num lugar maravilhoso. Estou me sentindo tão bem, mas tão bem fisicamente e mentalmente, que eu só tenho a agradecer por tudo. A equipe do programa é iluminada e desempenhou um trabalho transformador.

Daniela Lopes

Este é um programa pioneiro que vai trazer informações cientificas valiosas, já estudadas e praticadas em vários outros países, que ajudará você a se alimentar com comida de verdade, gerenciar seu estresse e aprender na prática como ganhar saúde e performance física e mental.

Neste momento de isolamento social, a Auraclara e Kaizen se uniram para levar saúde até a sua casa.

Nossa missão com esse programa online é apoiá-lo na transformação para comportamentos que irão trazer equilíbrio para o seu corpo e mente, como novas escolhas na hora de fazer compras, cozinhar, se alimentar, e lidar com a sua gestão de tempo e estresse.

O que está incluído neste programa

9 aulas ao vivo*

21 pílulas diárias informativas com conteúdos exclusivos

Cardápio para 21 dias

30 receitas

3 listas* de compras de supermercado

* se você não conseguir nos acompanhar, você terá mais 30 dias para assisti-las

** Enviaremos a primeira lista de compras para o seu supermercado 5 dias antes do início do curso!

Pague em até 10 x de R$ 44 ,90

Ao adquirir o programa você ganha acesso a um grupo exclusivo no WhatsApp com os mentores para troca de experiências e apoio durante o programa.

21 pílulas e ferramentas diárias científicas para aplicabilidade prática e imediata

1 – Mapeando hábitos e comportamentos atuais com ferramentas de health coaching
2 – Como aumentar sua hidratação
3 – Como limpar meu alimento
4 – 3 passos para se reconectar com suas forças e aplica-las no seu processo de mudança
5 – Dia de Escalda pés. Passo-a-passo do seu SPA em casa e em família
6 – Cúrcuma: solução na sua mão
7 – Vitamina D: a imunidade que vem do Sol
8 – 2 respirações poderosas para aumentar seu foco
9 – Açúcar, amigo e vilão
10 – Sal, como usá-lo a nosso favor?
11 – 4 ferramentas para você aumentar sua produtividade

12 – Cosmético afeta sua saúde?
13 – Gratidão: como praticá-la para aumentar minha saúde
14 – O que devemos saber sobre a alimentação infantil?
15 – Jejum intermitente funciona?
16 – 5 pensamentos sabotadores que atrapalham minha saúde e que você vai aprender a eliminá-los
17 – Proteínas: vegetais ou animais?
18 – Faxina: Intoxicação dentro de casa
19 – Ansiedade e nossos neurotransmissores
20 – Desvendando Rótulos para fazer melhores escolhas
21 – O que é performance física e mental?
22 – Pronto! Hora de avaliar os resultados

Aulas

Primeira Semana

Você tem saúde?

03.08 segunda / 19:30

Dra. Katia Nakazone Ono, CRM SP 74317, RQE 82668

Como está a sua alimentação?

05.08 quarta / 19:30

Dra. Lara Belli Marinelli, CRN 16074

Como se autoprogramar para comportamentos positivos em pouco tempo

08.08 sábado / 10:30

Marina Amaral

Segunda Semana

Bons hábitos alimentares na prática

10.08 segunda / 19:30

Dra. Lara Belli Marinelli, CRN 16074

Os piores alimentos da sua dieta

12.08 quarta / 19:30

Dra. Katia Nakazone Ono, CRM SP 74317, RQE 82668

Principais desafios e soluções para ter um sono reparador

15.08 sábado / 10:30

Dra. Katia Nakazone Ono, CRM SP 74317, RQE 82668

Terceira Semana

Gerenciamento de estresse na prática

17.08 segunda / 19:30

Dra. Katia Nakazone Ono, CRM SP 74317, RQE 82668

Recaídas e Resiliência

19.08 quarta / 19:30

Marina Amaral

Finalização

24.08 sábado / 10:30

Todos

Quem Somos

Dra. Lara Belli Marineli, nutricionista – especialista em Adequação nutricional e manutenção da homeostase, pela Uningá. Gestão de negócios e serviços em alimentação, pelo Senac.
Trabalhou por 5 anos como responsável técnica de unidades de alimentação coletiva (Empresa Puras e Essencial); por 8 anos frente à cozinha piloto de merenda escola municipal (com programas voltados à alimentação de criança na fase pré-escolar e escolar).
Há 3 anos, nutricionista da clínica Kaizen e proprietária da empresa Comida Colorida – Alimentação Saudável na Escol.

Dra. Katia Nakazone Ono, graduada em medicina pela faculdade de medicina de Catanduva CRM -SP74317, titulo de especialista em ginecologia e obstetricia – TEGO 0150/2008, RQE 82668. Possui mais de 29 anos de experiência, CEO da clinica kaizen. Desenvolve e trabalha com açoes que contribua para a saude da mulher da familia e da criança.Interessa-se pela medicina cientifica que estuda a saúde como mantenedora da qualidade de vida e promoção do bem estar.

Marina Amaral, empreendedora, palestrante, fundadora e CEO da Auraclara e Anjos e Wod.
Wellness Coach pelo Hospital Alemão Oswaldo Cruz e Colégio de Medicina do Estilo de Vida em Harvard, Boston. Life coach pela Sociedade Brasileira de Coaching. Estudou Teoria U na Base Colaborativa.
Trabalhou 12 anos como executiva e Advogada em grandes empresas como Banco do Brasil, Pirelli e Nestle e há 7 anos fez uma transição de carreira e revolução pessoal movida pelo propósito de ajudar as pessoas a viverem com mais significado e vitalidade.

O que dizem sobre o nosso programa

AMEI participar do curso!!! Foram 21 dias de muita aprendizagem, de conhecimento de valor imensurável!!!… A cada dia ficava na expectativa de absorver algo novo que com certeza levarei para toda vida!!! Está fazendo muita diferença em minha vida e na vida e de minha família! Só tenho a agradecer e devo recomendar o curso para todos que desejam cuidar de seu bem maior; a SAÚDE!!!

Alessandra Baroni

Só tenho a agradecer por ter feito parte dessa equipe maravilhosa. Aprendi muito com todas as aulas e pílulas, excelente trabalho!!!! me incentivou a ter mais força pra continuar fazendo o que me faz bem. Equipe show”

Denise Barros Lazaro

Amei participar do curso. Aprendi muito mesmo, agregou muito conhecimento de altíssimo nível. Foi uma verdadeira abertura de consciência. A equipe está de parabéns!!!

Lucia Toyota

Só tenho q agradecer a essa equipe incrível. Durante os 21 dias desinchei 7kg. Além disso e mais importante, absorvi ensinamentos para a vida toda e ganhei reforço sobre a importância de um estilo de vida saudável de verdade. Grato por tudo!

Elton Alves de Carvalho

Só tenho a agradecer. Foi fundamental esse curso para alavancar meu processo de mudanças em muitos níveis de minha vida. Obrigada a este trio maravilhoso. Que Deus abençoe muito vocês. Obrigada, muito obrigada.

Neile Maria

Muitíssimo obrigada as nossas mestras maravilhosas por tudo que me deram. Muito orgulho por conhecer essas mulheres tão “porretas”, fortes, sábias e cativantes que tem o dom de mudar a vida das pessoas.

Miriam Cintra Milani

Já com saudades das pílulas. Quem dera a gente ter sempre uma pílula para complementar ainda mais e a nos motivar a cada dia. Quantos aprendizados, quantas mudanças em nossa alimentação, hábitos, desapegos…Parabéns!!! Trio super poderosas!!! Gratidão.

Claudia Teruya

Muito obrigada a vocês três que além de competentes irradiam simpatia contagiante. Feliz em ter entrado para o curso e não desistido. O curso me despertou novamente pelo gosto da culinária. Só tenho a agradecer a equipe que conduziu tudo com muita competência e dedicação.

Martha Regina Leite R de Souza

Pague em até 10 x de R$ 44 ,90

Bônus

E_book preparado exclusivamente para esse programa com 10 receitas extras preciosas que melhoram seu sistema imunológico.